Cuando se trabaja con las TIC, uno de los factores a tener en cuenta es la higiene postural y la ergonomía. Gracias a seguir su correcta aplicación nos evitamos de lesiones y dolencias.
Estoy seguro de que más de alguna vez te han dolido las manos o la espalda tras estar varias horas en el ordenador. Bueno, a mí también. La lista de dolencias causadas por las malas posturas son varias: dorsalgia, tortícolis, espicondilitis... y muchas otras que no desearíamos tener.
Es por eso que recomiendo seguir unas pautas de higiene postural y ergonomía, como sentarse de maneca correcta, utilizar muebles cómodos (si es posible), regular la luz y el brillo adecuadamente para no forzar la vista... etc. A continuación dejo una foto de ejemplo que ilustra qué higiene postural deberíamos de adoptar en el uso de las TIC.
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